спорт / фитнес
-
Скачать МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры. Аудиокнига [Станислав Линдовер]
Описание книги «Станислав Линдовер – культовая личность в российском и европейском мире бодибилдинга и фитнеса. Благодаря собственной системе тренировок, включающей особый режим питания и соблюдение специальной техники выполнения упражнений, Станислав уже несколько десятилетий поддерживает свое...- Aноним
- Тема
- бодибилдинг здоровое и правильное питание иллюстрированное издание красивое тело мужское здоровье руководства силовые тренировки спорт / фитнес спортивное питание станислав линдовер тренировочные программы уход за телом
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Анатомия йоги. 78 карточек с упражнениями и рекомендациями [Наталья Степук]
Описание книги В настоящей брошюре даны общие рекомендации автора, которые будут полезны перед началом занятий йогой по прилагающимся карточкам. В ней читатель найдёт пояснения к упражнениям каждого тренировочного комплекса и перечень проблем, которые они помогают решить. Формат PDF- Aноним
- Тема
- анатомия йоги асаны йога наталья степук оздоровительные системы работа над собой советы профессионалов спорт / фитнес спортивная анатомия тренировочные программы хобби / увлечения
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Суше. Сильнее. Рельефнее. Челленджер для мужчин на год [Майкл Мэттьюс]
Описание книги «Челленджер для мужчин на год» – превосходное дополнение к книге «Больше. Суше. Сильнее» от знаменитого американского фитнес-тренера Майкла Мэттьюза. Расписание тренировок и краткие рекомендации к выполнению – ничего лишнего, только все самое необходимое, чтобы за год превратить...- Aноним
- Тема
- автор майкл мэттьюс бодибилдинг зарубежная прикладная литература майкл мэттьюс самосовершенствование силовые тренировки спорт / фитнес тренировка мышц тренировочные программы уход за телом
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Система Осьмионика. Красивая осанка, стройность и молодость [Наталия Осьминина]
Нам с детства говорили, что нужно держать спину ровно. Но никто подробно не рассказывал, для чего это необходимо и какими на самом деле могут быть последствия искривленной осанки. В то же время идеально ровная спина всегда была признаком крепкого здоровья и иногда даже хорошего тона. В книге...- Aноним
- Тема
- здоровье коррекция осанки красивая осанка лечебная гимнастика наталия осьминина осанка позвоночник система осьмионика система упражнений спорт / фитнес стройность и молодость
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Я – никто. Автобиография легендарного тренера [Ирина Винер]
Первая автобиография легендарного тренера по художественной гимнастике Ирины Винер. 25 лет подряд ее воспитанницы на пьедестале – такого не добивался никто. Олимпийские чемпионки Юлия Барсукова, Алина Кабаева, Евгения Канаева, Маргарита Мамун, Анастасия Близнюк, другие звезды сборной выиграли...- Aноним
- Тема
- автобиография легендарного тренера гимнастика ирина винер спорт / фитнес художественная гимнастика я – никто
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Холодная вода. Методическое пособие по закаливанию [Вячеслав Мякушенко]
Описание книги: Это книга наших историй, это разные взгляды, это разные пути, которые приводят людей к Холодной воде. Лично я верю в физику и химию и не верю в то, что нельзя пощупать, измерить, изучить. Когда после Холодной воды я чувствую «Благодать», то под этим словом я понимаю действие...- Aноним
- Тема
- вячеслав мякушенко закаливание здоровье медицина методическое пособие общая психология спорт / фитнес холодная вода
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Сила, скорость и выносливость. Как достичь успеха в велоспорте и повысить качество жизни [Фил Бёрт, Мартин Эванс]
Описание книги: Фил Бёрт и Мартин Эванс работали с лучшими велосипедистами мира, в том числе со сборной командой Великобритании по велоспорту, разрабатывая и внедряя чрезвычайно эффективные тренировочные программы. С помощью этой книги вы получаете возможность применить их знания и опыт, чтобы...- Aноним
- Тема
- большой спорт выносливость зарубежная прикладная литература как достичь успеха в велоспорте качество жизни мартин эванс методики тренировок руководства сила скорость советы профессионалов спорт / фитнес спортивные тренировки тренировочные программы фил бёрт
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Ваше тело хочет движения! Оздоровительная гимнастика удовольствия [Владимир Шампаров]
Владимир Шампаров — основатель и разработчик оздоровительной системы «Гимнастика удовольствия», автор и ведущий тренингов по развитию личности, организатор популярных фестивалей в сфере ЗОЖ, изобретатель «телосообразных» тренажеров, ведущий серии авторских радио- и телепередач, писатель...- Aноним
- Тема
- ваше тело хочет движения владимир шампаров здоровый образ жизни здоровье красота и молодость лечебная гимнастика лечение без лекарств оздоровительная гимнастика оздоровительная гимнастика удовольствия оздоровительные системы работа над собой развитие личности самопомощь спорт / фитнес физическая культура хорошее самочувствие
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать [Timestudy] Более 500 уроков по разным видам фитнеса
Онлайн фитнес клуб timestudy.ru - это новый проект в фитнес индустрии, который дает возможность каждому человеку заботиться о своем здоровье и комфортном состоянии! Направления: Фитнес бодифлекс стретчинг интервальные тренировки силовые тренировки функциональный тренинг аэробика танцевальный...- Aноним
- Тема
- timestudy аэробика восточный танец йога поппинг силовая тренировка спорт / фитнес танец живота хореография эстетика для лица
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Smart Reading] Спорт после 50. Как продолжить соревноваться до старости [Джо Фрил]
Описание книги: Этот текст – сокращенная версия книги Джо Фрила «Спорт после 50: Как продолжить соревноваться до старости». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Лекарство от старения пока не придумали, и глупо утверждать, что физическая форма и спортивные результаты не зависят от...- Aноним
- Тема
- smart reading джо фрил долголетие здоровый образ жизни здоровье краткое изложение омоложение организма профилактика заболеваний спорт спорт / фитнес спорт после 50 спортивные тренировки старение
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Строим тело. 10 минут в день – и вы будете иметь тело мечты [Генри Элкайр, Джон Джекиш]
Описание книги: Вы хотите достичь своей идеальной фигуры? Сжечь жир и накачать мышцы, не выходя из дома и не посещая тренажерный зал? Не важно, сколько вам лет, какого вы пола или каков ваш уровень физической подготовки, эта книга поможет вам выглядеть и чувствовать себя лучше. Формат: FB2...- cosmos
- Тема
- 10 минут в день анатомия спорта вы будете иметь тело мечты генри элкайр джон джекиш здоровое и правильное питание здоровое питание похудение и диеты спорт / фитнес спортивные тренировки строим тело тело мечты
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Поднятие тяжестей – пустая трата времени [Генри Элкайр, Джон Джекиш]
Описание книги: Нет времени на тренажерный зал, но хочется иметь тело мечты? Вы хотите сбросить жир, набрать мышечную массу и построить тело своей мечты? Независимо от вашего возраста, пола или уровня физической подготовки эта книга поможет вам выглядеть и чувствовать себя лучше.- Robot
- Тема
- 01-09-2023 анатомия спорта генри элкайр генри элкайр, джон джекиш джон джекиш красота и здоровье поднятие тяжестей поднятие тяжестей пустая трата времени снижение веса спорт / фитнес тренировка мышц физические нагрузки
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Бег как способ развития силы воли, характера, самодисциплины [Артём Иванов]
Поисковый запрос «как начать бегать» вводят в «Яндексе» 9000 раз в месяц. Казалось бы, что проще — надевай кроссовки и беги! Ан нет! А еще сложнее не бросить через 2 две недели. Почему? Потому что нет самодисциплины, силы воли и характера. За эти 30 дней вам удастся создать полезные нейронные...- Aноним
- Тема
- артем иванов бег бег как способ развития силы воли руководства спорт / фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [zhzhgis] Питание [Никита Игошев]
Кто я? НИКИТА ИГОШЕВ Два раза показал, как сжечь 30 кг жира на своем примере Помог похудеть более 500 ученикам Дипломированный фитнес тренер Дипломированный фитнес нутрициолог Профессиональный фитнес-коуч Я пробовал в похудении все: различные диеты, тренировки, и я точно знаю, что работает, а...- Aноним
- Тема
- proжжгись никита игошев питание питание + тренировки спорт / фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать 50 упражнений: растяжка [Катарина Бринкманн]
Откройте для себя мир гибкости и свободы движений. Научитесь правильно растягиваться и укреплять свои мышцы, чтобы избежать травм и повысить продуктивность тренировок. Вас ждут самые эффективные методики, которые помогут достичь максимальных результатов. Эта книга — не просто инструкция, это...- Aноним
- Тема
- 50 упражнений по растяжке гимнастика катарина бринкманн растяжка система упражнений спорт / фитнес уход за телом фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Революция на газоне. Книга о футбольных тактиках [Джонатан Уилсон]
Описание книги: Обсуждение футбола является частью современной жизни – начиная от горячих споров в пабах и заканчивая перемещениями солонки и перечницы по всему обеденному столу. В этой книге Джонатан Уилсон показывает, как тактика распространялась по всему миру: как южноамериканцы избавлялись...- Aноним
- Тема
- джонатан уилсон документальная литература зарубежная прикладная литература зарубежная публицистика знаменитые футболисты история спорта спорт / фитнес спортивные игры футбол
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Здоровье позвоночника. Системы Попова, Бубновского и другие методики излечения [Виктория Карпухина]
Описание книги Работоспособность почти всех органов и систем организма напрямую зависит от состояния позвоночника. А проблемы позвоночника у современного человека проявляются, к сожалению, уже в подростковом возрасте. Помочь своему позвоночнику мы часто можем самостоятельно, если знаем нужные...- Aноним
- Тема
- автор виктория карпухина виктория карпухина здоровье оздоровительные системы опорно-двигательная система позвоночник система упражнений спорт / фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Овечкин, Малкин, Кучеров. Русские дороги к хоккейной мечте [Игорь Рабинер]
Описание книги: Игорь Рабинер пишет об НХЛ с 1990-х и знаком со всеми нашими героями. В канун Олимпиады «Бомбора» выпускает его книгу в двух томах о фантастических судьбах российских звезд, которые по сей день доминируют в НХЛ. Книга, которая должна вдохновить новые поколения юных хоккеистов...- Aноним
- Тема
- биографии и мемуары биографии спортсменов большой спорт звезды хоккея знаменитые спортсмены игорь рабинер публицистика спорт / фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Чистое небо Дакара [Анастасия Нифонтова]
Описание книги: Анастасия Нифонтова – первая в истории женщина, прошедшая ралли «Дакар-2019» без помощи механиков в специальном классе Original by Motul. В той гонке из 32 участников спецкласса до конца добрались лишь 16 человек. За ее плечами более тысячи километров на мотоцикле и множество...- Aноним
- Тема
- автоспорт анастасия нифонтова биографии спортсменов большой спорт знаменитые спортсмены спорт / фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Футбол. Настольная книга детского тренера [Александр Кузнецов]
Описание книги: Данная работа окажет методическую помощь тренерам, работающим в футбольных школах. Основное внимание в работе уделено поэтапному совершенствованию физической подготовки, технических навыков и основ тактического мышления. По каждому из этих разделов предлагается набор...- Aноним
- Тема
- александр кузнецов книги для тренеров методики тренировок педагогика педагогика спорта спорт / фитнес спортивные тренировки тренировочные программы учебно-методические пособия физкультура и спорт футбол
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги